Achtsamkeitsmeditation zur Verbesserung deiner Konzentration:

Mit jeder Tätigkeit, bei der man mit nur einer Sache beschäftigt ist, ohne sich ablenken zu lassen, wird deine Konzentrationsfähigkeit gefördert. Konzentration lässt sich steigern durch Achtsamkeitsübungen wie folgende:

Verbessere deine Konzentration durch regelmässiges Üben!